Beberapa cara menghentikan kecanduan gula

Beberapa cara menghentikan kecanduan gula
Gula memang dapat membuat makanan menjadi manis dan banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan manis. Padahal sebagian orang tahu bahwa mengkonsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan gula dalam darah naik yang akhirnya menjadi penyakit diabetes. Anda merasa kecanduan gula dan ingin mengurangi atau menghentikan mengkonsumsi makanan manis. Tentu saja ada cara untuk menghentikan kecanduan makanan manis.


1. Mengkonsumsi camilan yang menyehatkan
Banyak camilan yang dapat anda konsumsi seperti buah-buahan yang tidak mengandung banyak gula serta menyehatkan tapi jangan berlebihan memakannya. Buah-buahan dapat secara bertahap mengurangi kecanduan makanan manis.

2. Jus sayur atau buah
Anda tidak bisa menahan untuk makanan yang manis-manis, cobalah minum jus sayur atau buah yang mengandung gula alami tapi tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.

3. Makan seimbang
Dengan setiap hari mengkonsumsi makan empat sehat lima sempurna dipastikan anda terhindar dari kecanduan gula atau makanan manis.

4. Jangan menyimpan makanan manis
Jangan membeli atau menyimpannya karena akan membuat anda tergoda untuk memakannya. Keinginan untuk memakannya akan timbul semakin besar jika ada makanan manis di dekat anda.

0 Response to "Beberapa cara menghentikan kecanduan gula"

Posting Komentar