Rahasia sehat ala Jepang

Sebagian besar masyarakat jepang terkenal memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Mereka pun memiliki harapan hidup yang tinggi dan semangat dalam menjalani kehidupan. Selain lingkungan yang cukup bersih, makanan yang dikonsumsi mereka pun kebanyakan makanan yang sehat bagi tubuh. Orang jepang lebih suka mengkonsumsi makanan yang bergizi dan hasilnya tubuh mereka selalu bugar. Anda pun bisa memperoleh tubuh yang sehat dan bugar dengan menerapkan rahasia sehat ala jepang.

  1. Makanan jepang jarang dimasak dengan cara digoreng sebaliknya mereka lebih suka merebus atau mengukus dan bahan-bahan yang digunakan rendah lemak seperti sayuran, buah, kedelai dan teh hijau.
  2. Orang jepang sering makan dirumah dan jarang makan diluar. Saat bekerja atau sekolah mereka selalu membawa bekal. Orang jepangpun juga cukup hemat dalam pengeluaran..
  3. Rahasia kelezatan masakan jepang adalah kualitas dan kesegaran pada bahan-bahan mereka.
  4. Masyarakat disana suka mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil dan mengunyah makanan secara perlahan. Dengan melakukan hal tersebut mereka akan merasa lebih kenyang.
  5. Sarapan merupakan hal paling penting atau dianggap paling utama oleh orang jepang. Orang jepang juga suka makanan manis tapi dalam porsi yang kecil. Mereka sangat suka beraktivitas di luar ruangan seperti jalan-jalan atau bersepeda agar lebih sehat.

0 Response to "Rahasia sehat ala Jepang"

Posting Komentar