Beberapa alasan kenapa sinar matahari baik untuh anda

Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi manusia dan segala jenis makhluk hidup, termasuk hewan dan tanaman. Sinar matahari juga sangat baik bagi kesehatan karena sinar matahari merupakan sumber dari vitamin D.


Vitamin D sangat penting bagi anak-anak untuk menjaga kesehatan tulang dan juga bagi orang dewasa juga. Namun, ada hal penting yang harus anda tahu bahwa sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh karena hangat dan tidak terlalu menyengat. Sedangkan sinar matahari di siang hari justru sangat berbahaya karena bisa terkena ultraviolet. 

Jadi sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh dan sinar matahari di siang hari sangat berbahaya. Tapi jangan terlalu lama tersorot sinar matahari terlalu lama karena bisa berbahaya.

Nah, ini beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika terkena sinar matahari.

1. Tulang sehat
Seperti yang saya sebutkan diatas tadi bahwa sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tulang anda. Selain sinar matahari, vitamin D bisa anda temukan pada makanan seperti salmon dan susu.

2. Berat badan turun
Manfaat kesehatan dari sinar matahari adalah saat anda terkena sinar matahari di pagi hari dan hal tersebut bisa membantu anda dalam mengurangi berat badan. 

3. Perlindungan dari berbagai macam penyakit
Orang yang jarang terkena sinar matahari lebih beresiko terkena penyakit dibandingkan yang sering terkena matahari. Penyakit yang menyerang anda jika kekurangan sinar matahari adalah jantung dan kanker. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D alami dari sinar matahari lebih baik daripada suplemen vitamin D.

4.

0 Response to "Beberapa alasan kenapa sinar matahari baik untuh anda"

Posting Komentar