Hal-hal kecil yang membuat berat badan sulit turun

Menurunkan berat badan bagi banyak orang dianggap sulit akibatnya mereka tidak bisa memenuhi target yang diinginkan. Penyebabnya hanya masalah sepele, yakni capek dan mudah sekali menyerah padahal jika berusaha dengan keras pasti akan berhasil. Ada beberapa sebab kenapa anda sulit menurunkan berat badan.


1. Melewatkan sarapan
Orang yang sering melewatkan sarapan akan membuat metabolisme tubuh jadi melambat sehingga saat siang hari atau malam hari anda akan  merasa sangat lapar dan makan lebih banyak dari biasanya. Ini merupakan salah satu penyebab sulitnya menurunkan berat badan karena hal yang sepele.

2. Tidur tak teratur
Alasan lainnya adalah tidur tidak teratur yang bisa menjadi penyebab hasil menurunkan berat badan kurang maksimal. Jadi tidur berlebihan atau kurang tidur penyebab berat badan tidak juga turun.

3. Kurangi waktu makan
Minimal makanlah secara teratur 3 kali sehari karena jika tidak maka metabolisme pada tubuh akan menjadi lambat yang menyebabkan hasil yang didapat saat menurunkan berat badan menjadi kurang maksimal.

4. Makan berlebihan saat olahraga
Setelah olahraga langsung makan banyak itu merupakan kesalahan besar. Jika itu yang anda lakukan maka akan memperlambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan hasilnya berat badan akan sulit turun.

0 Response to "Hal-hal kecil yang membuat berat badan sulit turun"

Posting Komentar