Macam makanan sehat untuk perut

Perut merupakan bagian organ dalam tubuh yang sangat penting untuk mencerna makanan yang kita konsumsi setiap hari. Namun, perut juga sangat rentan terhadap infeksi atau penyakit. Oleh karena itu disarankan agar anda mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat apa saja yang cocok untuk kesehatan perut?


1. Pisang
Pisang merupakan makanan yang sering ditemui tapi tahukah anda bahwa pisang adalah makanan paling sehat di dunia. Pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan baik bagi usus.

2. Jeruk
Jeruk mengandung vtamin C dan kaya akan serat. Vitamin C berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Sayuran hijau
Bayam dan kangkung termasuk sayuran hijau yang mengandung vitamin dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut bisa menjaga kesehatan dalam perut anda.

4. Yogurt
Yogurt biasanya dikonsumsi untuk mempelancar pencernaan dalam tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

5. Gandum
Gandum atau biji-bijian merupakan makanan wajib yang harus anda konsumsi setiap hari karena kaya akan serat yang berguna untuk menjaga kesehatan perut sekaligus mengenyangkan.

0 Response to "Macam makanan sehat untuk perut"

Posting Komentar