Manfaat selai kacang dalam kesehatan

Selai kacang biasanya berdampingan dengan roti, jika anda sarapan dengan roti maka pastinya menyediakan berbagai macam selai, terutama selai kacang. Selain enak, selai kacang juga penting bagi kesehatan tubuh karena mengandung protein dan lemak sehat yang bermanfaat dalam menurunkan berat badan dan diabetes. Selain itu banyak manfaat yang didapat dari makan selai kacang, contohnya:


1. Menekan rasa lapar
Dengan mengkonsumsi kacang atau selai kacang dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan selalu merasa kenyang.

2. Jantung sehat
Menurut penelitian, selai kacang juga mampu menurunkan resiko penyakit jantung.

3. Kaya nutrisi
Selai kacang mengandung banyak serat, kaya akan kalsium serta protein. Semua itu sangat baik bagi kesehatan tubuh, misalnya : kalsium berguna untuk memperkuat tulang, protein berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan resiko terkena penyakit jantung, dan serat mampu meningkatkan kesehatan usus.

4. Diabetes
Menurut Journal of American Medical Association, selai kacang mampu mengurangi resiko diabetes tipe 2.

5. Kanker usus
Selai kacang mampu mengurangi resiko terkena kanker usus khususnya bagi kaum hawa (wanita).

0 Response to "Manfaat selai kacang dalam kesehatan"

Posting Komentar