Setalah makan siang menjadi mengantuk, coba cara ini!

Hampir semua karyawan setelah makan siang pasti akan merasa mengantuk yang menyebabkan produktivitas kerja anda menjadi terganggu. Jika hal itu terjadi ada berbagai cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah kantuk setelah makan siang. Berikut ulasannnya:



1. Sarapan
Kenapa bisa timbul rasa kantuk setelah makan siang? Alasannya karena saat mereka sarapan sehat tidak dalam dengan jumlah yang tepat sehingga menyebabkan kantuk atau melewatkannya. Padahal sarapan sehat bisa membuat karyawan merasa aktif saat bekerja seharian.

2. Camilan sehat
Dengan menkonsumsi camilan sehat dapat membuat karyawan terjaga dan bersemangat sepanjang hari. 

3. Jalan-jalan
Atasi dengan jalan-jalan jika anda merasa kantuk seusai makan siang. Melakukan peregangan atau jalan-jalan di sekitar ruang kerja dapat membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga anda terhindari dari rasa kantuk.

4. Mengobrol
Untuk menghilangkan rasa kantuk bisa dilakukan dengan mengobrol bersama teman saat makan siang. Berdiskusi tentang masalah yang ringan juga mampu menurunkan stres saat bekerja.

5. Suasana kerja yang nyaman
Ruangan kerja anda juga membutuhkan sentuhan seorang seniman. Maksudnya adalah berikan sedikit warna atau foto orang tercinta pada ruang kerja anda sehingga membuat suasana di ruang kerja tersebut menjadi hidup dan tidak membosankan.

0 Response to "Setalah makan siang menjadi mengantuk, coba cara ini!"

Posting Komentar