Beberapa manfaat menakjubkan dari buah apel

Buah apel sering disebut sebagai buah super sehat oleh para ahli kesehatan. Buah apel memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan jika anda rajin mengkonsumsi satu buah apel setiap hari maka dapat menjaga kesehatan tubuh. Namun, tahukah anda bahwa ada beberapa manfaat yang menakjubkan dari buah apel. 


1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Hampir setiap buah memiliki kandungan vitamin C, begitu juga buah apel. Buah apel yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan sistem kekebalan tubuh yang selalu terjaga dipastikan serangan berbagai macam virus yang masuk dalam tubuh anda bisa dicegah.

2. Mengurangi diabetes
Buah apel juga diketahui mengandung fitonutrien dan polifenol. Kedua zat tersebut dapat mengurangi penyerapan glukosa. Sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah apel setiap hari supaya gula darah anda tetap terkontrol.

3. Mengurangi kolesterol
Mengkonsumsi apel setiap hari juga dapat mencegah serangan jantung dan risiko aterosklerosis. Apel memiliki kandungan serat laut atau pektin yang bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh anda.

4. Mencegah katarak
Selain wortel, apel juga bisa mencegah katarak. Apel diketahui dapat menghilangkan efek buruk radikal bebas.

Beberapa manfaat menakjubkan dari buah apel
5.  Mencegah kanker
Apel mengandung quercetin dan triterpenoid, keduanya adalah nutrisi yang sangat penting untuk memperlambat perkembangan sel kanker, terutama mencegah kanker payudara, usus besar dan paru-paru.

6. Menurunkan berat badan
Buah apel sering dijadikan jus bagi orang yang menjalankan diet. Apel salah satu menu wajib yang harus ada dalam program diet. Karena apel mengandung zat pektin dan antioksidan yang bermanfaat menurunkan berat badan serta mengatur metabolisme dalam tubuh.

0 Response to "Beberapa manfaat menakjubkan dari buah apel"

Posting Komentar