4 Hal yang harus diketahui sebelum diet

Banyak orang yang memiliki berbagai macam alasan untuk menjalankan diet, mulai dari untuk kesehatan sampai dengan menurunkan berat badan. Namun, kebanyakan orang selalu menjalankan program diet tanpa disertai informasi terlebih dahulu. Bila anda ingin diet supaya cepat langsing atau berat badan turun, ada hal yang perlu anda ketahui terlebih dahulu supaya program diet yang anda jalankan bisa maksimal atau berhasil dengan lancar. Inilah hal yang harus anda ketahui sebelum berdiet.

1. Menjadi vegetarian tidak mempercepat program diet.
Menjadi vegetarian tidak akan membuat anda cepat kurus. Alasannya karena untuk menurunkan berat badan tidak perlu menjadi seseorang yang setiap harinya hanya makan sayur atau vegetarian. Yang anda butuhkan adalah mengkonsumsi buah-buahan segar, makanan yang mengandung protein, lemak yang sehat dan menghindari makanan cepat saji.

2. Selai kacang tidak akan membantu anda menurunkan berat badan.
Selai kacang memang mengandung lemak yang menyehatkan, tapi juga kaya akan kalori. Jadi, bila anda ingin berdiet cobalah untuk menghindari yang namanya selai kacang. Kalau terpaksa mengkonsumsi selai kacang maka perhatikanlah porsinya agar tidak berlebihan.


3. Berjalan-jalan saja tidak cukup.
Olahraga yang paling ringan adalah berjalan-jalan. Selain ringan, berjalan-jalan bisa dilakukan dimanapun, mulai dari berjalan ke tempat kerja atau di lingkungan sekitar. Namun, berjalan-jalan saja tidak cukup untuk membakar kalori di dalam tubuh. Bila ingin cepat kurus maka anda harus melakukan olahraga lebih aktif di pagi hari.

4. Olahraga tidak berarti anda bebas makan apa saja
Bila anda selalu rutin berolahraga, itu bukan berarti anda boleh mengkonsumsi makanan apa saja karena bila hal tersebut dilakukan maka akan merusak program diet anda. Olahraga haruslah diimbangi dengan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan juga agar hasil yang diperoleh bisa maksimal.

0 Response to "4 Hal yang harus diketahui sebelum diet"

Posting Komentar