Manfaat sehat berlari di pantai

Berlari di pasir pantai tanpa alas memang menyenangkan dan ternyata menyehatkan. Berlari atau berjalan di atas pasir pantai ternyata bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Berikut ini manfaat sehat berlari di pantai tanpa alas kaki.

Melatih kekuatan kaki
Berlari di atas pasir pantai sambil melawan angin yang berhembus ke arah kita bisa membuat kuat serta menguji kekuatan kaki dan ketahanan tubuh anda.

Membakar lebih banyak kalori
Berlari di atas pasir pantai yang lembut bisa membantu membakar lebih banyak kalori. Alasannya karena pasir yang lembut akan membuat anda mengalami kesulitan berlari dan membuat anda mengeluarkan tenaga ekstra dibandingkan berlari di permukaan tanah yang keras.

Resiko cidera lebih rendah
Saat anda terjatuh, pasir pantai yang lembut dapat membuat cidera anda menjadi lebih ringan dibandingkan dengan tanah yang keras. 

Meningkatkan mood
Berlari di atas pasir pantai bisa membuat mood anda lebih baik karena selain sehat, juga menikmati pemandangan yang indah di sekitar pantai. Oh ya, selain meningkatkan mood, berlari di atas pasir juga bisa menghilangkan stres dan menenangkan pikiran anda yang lagi galau.

0 Response to "Manfaat sehat berlari di pantai"

Posting Komentar