Manfaat sehat dari minum susu kerbau

Farhaki - Hari ini saya akan menjelaskan tentang manfaat sehat dari minum susu kerbau. Selama ini masyarakat indonesia lebih kenal dengan namanya susu sapi dibandingkan dengan susu kerbau. Memang sebagian besar masyarakat indonesia lebih suka minum susu sapi daripada susu kerbau, termasuk saya. Padahal minum susu kerbau memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah dengan susu sapi. 

Apa kalian tahu di india bahwa para penduduk di sana menggunakan susu kerbau untuk dijadikan bahan membuat yogurt, keju dan lainnya. Berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan bila minum susu kerbau. Baca juga Manfaat sehat dari makan pare

Manfaat sehat dari minum susu kerbau
Manfaat sehat dari minum susu kerbau
Kaya protein
Di dalam susu kerbau terkandung protein dan sembilan asam amino. Ada sekitar 8,5 gram protein dari setiap satu cangkir susu kerbau. Susu kerbau sangat cocok dikonsumsi bagi orang lanjut usia karena manfaatnya bisa melindungi kesehatan otot.

Kaya vitamin
Susu kerbau kaya akan riboflavin dan vitamin B12. Berdasarkan penelitian bahwa vitamin B12 pada susu kerbau dapat digunakan untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Selain itu, susu kerbau juga mengandung beberapa vitamin seperti  vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folat, niacin dan thiamin. 

Tinggi lemak
Susu kerbau bisa dijadikan pilihan untuk membuat berat badan anda menjadi naik. Itu karena kandungan lemak pada susu kerbau lebih banyak dibandingkan dengan susu sapi.  Lemak pada susu kerbau dapat meningkatkan massa otot dan menggemukkan badan.

Kaya mineral
Susu kerbau memiliki kandungan kalsium didalamnya. Kalsium tersebut sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Bila anda tidak ingin mengalami osteoporosis disarankan minum susu kerbau secara rutin. Selain itu, susu kerbau kaya akan zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan meningkatkan fungsi otot. Tidak hanya itu saja, susu kerbau mengandung potasium, fosfor dan magnesium.

Rendah kolesterol
Susu kerbau sangat cocok bagi penderita diabetes dan penyakit jantung. Alasannya karena susu kerbau mengandung sedikit kolesterol serta minum susu kerbau secara teratur bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk pada tubuh anda.

0 Response to "Manfaat sehat dari minum susu kerbau"

Posting Komentar