8 Manfaat buah zaitun bagi kesehatan

Buah zaitun merupakan tanaman yang banyak tumbuh di kawasan Mediterania dan telah ada sejak 8000 tahun yang lalu. Pohon olea europea adalah asal dari buah zaitun yang bisa hidup selama bertahun-tahun. Biasanya orang memakan buah zaitun ketika dijadikan salad atau topping pizza. Selain itu minyak zaitun dapat dipergunakan sebagai bahan alami untuk kecantikan ataupun kesehatan. Nah, berikut ini adalah manfaat buah zaitun bagi kesehatan.

Mencegah berbagai jenis kanker
Zat anti oksidan dan karotenoid atau luten merupakan zat yang ditemukan pada buah zaitun. Lutein berperan penting dalam melawan radikal bebas yang masuk dalam tubuh yang kalau dibiarkan secara bebas bisa menimbulkan penyakit kanker. Oleh sebab itu banyak orang yang menggunakan minyak zaitun sebagai obat untuk melawan beragam jenis kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar dan kanker lambung.

Mencegah penuaan dini
Manfaat lain zat anti oksidan pada minyak zaitun adalah mampu memperlambat proses penuaan dini yang terjadi di kulit.


Menyehatkan pencernaan
Buah zaitun mengandung zat anti oksidan yang cukup tinggi sehingga sangat penting untuk menyehatkan pencernaan dengan cara mengeluarkan racun dan gas yang menjadi penyebab masalah pencernaan.

Mencegah penyakit jantung
Manfaat buah zaitun yang lain adalah dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik sehingga kesehatan jantung pun jadi terjaga.

Mengurangi resiko diabetes
Sudah banyak sekali penelitian yang mengungkapkan kalau manfaat buah zaitun mampu mengurangi resiko terkena diabetes.

Memperbaiki penglihatan
Sifat anti oksidan pada buah zaitun juga dapat memperbaiki dan meningkatkan penglihatan anda.

Mencegah asma
Buah zaitun mengandung vitamin C yang berkhasiat membantu mencegah asma atau terhindar dari penyakit asma.

Membantu mengobati anemia
Buah zaitun mengandung zat besi yang tinggi sehingga mampu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh dan manfaat buah zaitu yang lain dapat mengikat oksigen dalam darah sehingga membuat anda menjadi lebih sehat.

Itulah tadi berbagai macam manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh. Sekarang ini banyak sekali olahan makanan dan minuman dari buah zaitun yang dapat anda nikmati.

Baca Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

0 Response to "8 Manfaat buah zaitun bagi kesehatan"

Posting Komentar