13 Alasan kenapa orang dewasa masih harus minum susu

Ketika anda masih kecil, susu merupakan minuman wajib di pagi hari yang harus diminum agar bisa mendukung pertumbuhan dan menunjang kebutuhan nutrisi kamu. Namun, semakin umur bertambah membuat anda semakin jarang untuk minum susu atau malah tidak minum sama sekali.

Alasannya bermacam-macam seperti ada yang bilang rasa susu membuat dia mual dan tidak lagi meminumnya. Padahal sudah menjadi rahasia umum kalau susu mengandung nutrisi yang sangat lengkap. Lagipula minum susu setiap hari bisa memberikan manfaat tinggi untuk tubuh kamu. Nah, bila anda masih tidak percaya, berikut ini adalah manfaat sehat yang bisa didapatkan dari minum susu secara rutin.
  • Bila anda merasa sering dehidrasi maka cobalah untuk membiasakan untuk rajin minum susu. Sebab susu mengandung nutrisi yang sangat tinggi dan tinggi akan air sehingga dapat menghidrasi tubuh anda jadi lebih baik.
  • Dalam susu mengandung karbohidrat yang bila diminum bisa memberikan tambahan tenaga dan merasa lebih bersemangat.
  • Sumber minuman yang mengandung kalsium terbaik hanya bisa didapatkan dari susu.
  • Selain kalsium, susu juga mengandung nutrisi yang sangat penting dibutuhkan oleh tubuh agar selalu sehat dan bugar.
 

  • Minum susu setiap hari bisa bikin tulang jadi lebih kuat karena susu mengandung kalsium yang mampu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
  • Asam berlebih dalam perut bisa dicegah bila rajin minum susu.
  • Dalam susu mengandung asam laktat yang baik untuk kulit sehingga sekaran ini banyak produk perawatan kecantikan memakai bahan alami susu.
  • Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin minum susu memiliki tingkat stres lebih rendah dibandingkan orang yang minum teh dan kopi.
  • Penelitian yang lain juga telah membuktikan bahwa minum susu bisa mendukung kesehatan mata kita.
  • Susu memiliki kandungan nutrisi yang bisa menormalkan tekanan darah sehingga orang yang rajin minum susu setiap hari dapat mencegah naiknya tekanan darah.
  • Kandungan protein dalam susu sangat tinggi sehingga baik diminum bagi orang yang sedang dalam tahap pembentukan otot. 
  • Obesitas dapat dicegah bila meminum susu dengan cara yang benar.
  • Banyak penelitian juga menemukan bahwa minum susu ternyata dapat mencegah jenis kanker tertentu.
Ternyata minum susu memiliki banyak manfaat meskipun anda sudah beranjak dewasa. Bila anda tidak suka atau alergi sama susu sapi maka bisa diganti dengan minum susu kedelai atau susu berprotein nabati lainnya yang ada disekitar anda.

Baca juga

0 Response to "13 Alasan kenapa orang dewasa masih harus minum susu"

Posting Komentar