Lakukan 5 hal ini di siang hari dan kamu akan langsing

Sebagian besar pria dan wanita ingin memiliki tubuh yang langsing dan indah. Sebab punya bentuk tubuh ideal seperti itu bisa terlihat lebih menarik di mata orang lain dan sangat cocok memakai model baju apa saja.

Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh langsing anda tidak perlu berolahraga terlalu berat dan diet berlebihan karena tubuh memiliki waktu alami sendiri yang bisa anda manfaatkan untuk mendapatkan tubuh langsing semampai.

Di waktu siang hari tubuh ternyata memiliki tngkat metabolisme lebih tinggi dibandingkan jam lainnya. Oleh sebab itu berbagai macam aktivitas yang dilakukan siang hari bisa membantu menurunkan berat badan anda. Apa saja aktivitas di siang hari yang bikin langsing? simak berikut ini.

Tidur siang
Bila anda tidak ada kegiatan dan bingung mau melakukan apa maka cobalah untuk tidur siang. Sebab tidur siang bisa menghindari stres dan cenderung bisa membuat anda makan lebih sedikit. Stres disebabkan naiknya hormon kortisol dan membuat berat badan menjadi naik secara drastis. Jadi tidur siang secara rutin dapat membuat kamu langsing

Melakukan aktivitas kecil
Aktivitas kecil apapun yang anda lakukan itu lebih baik dibandingkan diam dan makan cemilan. Ketika anda melakukan akvitias di siang hari maka metabolisme tubuh akan meningkat dan tubuh anda akan membakar lebih banyak kalori yang bisa menurunkan berat badan.

Makan siang tinggi protein
Untuk mendukung sistem kerja metabolisme dan massa otot maka anda harus mengkonsumsi makan siang yang tinggi akan protein. Menu makan siang sebaiknya diganti dengan makanan yang tinggi protein karena bermanfaat menurunkan berat badan.

Banyak minum air putih
Hawa panas di siang hari bisa membuat anda gerah. Maka dari itu untuk memperbanyak minum air putih atau air lemon karena selain bisa meredakan rasa haus tapi juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh dan mengurangi peradangan. Selain tiu banyak minum air putih bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah perut kembung.

Jalan kaki selama 10 menit
Selain melakukan aktivitas kecil, kamu juga bisa jalan kaki selama 10 menit saat di siang hari. Apa manfaatnya? Bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses penurunan berat badan.

Baca juga

0 Response to "Lakukan 5 hal ini di siang hari dan kamu akan langsing"

Posting Komentar