4 Makanan Tengah Malam yang Sehat

Para ahli kesehatan sangat menyarankan untuk tidak makan saat tengah malam apalagi menjelang mau berangkat tidur. Namun kondisi lapar ketika terbangun tengah malam memang tidak bisa dihindarkan apalagi kalau anda sedang berada pada shit malam, kerja lembur dan sedang berada di perjalanan.

Ketika anda sedang berada di kondisi yang sudah dijelaskan diatas tadi maka bolehlah untuk mengonsumsi sesuatu, hal ini dibenarkan oleh pakar nutrisi yang bernama Angela Lemond berasal dari Academy of Nutrition and Dietetics.

Namun perlu diingat kalau sobat tidak boleh mengonsumsi sembarang makanan khususnya makanan yang bisa membuat gula darah naik tajam dan tidak boleh juga untuk makan secara berlebihan atau porsi banyak. Cukup mengonsumsi makanan agar dapat mengurangi rasa lapar.

Nah, berikut ini adalah 4 makanan tengah malam yang sehat berdasarkan dari laman Women's Health.
- 1 sendok makan almond butter dikombinasikan dengan 1 pisang ukuran sedang
-  Keju rendah lemak dipadukan dengan 1 pisang ukuran sedang
- 1 cup bluberi ditambah dengan 6 ons yogurt rendah lemak
- 1 cup wortel ditambah saus kacang


0 Response to "4 Makanan Tengah Malam yang Sehat"

Posting Komentar