5 Kebiasaan Orang Bertubuh Langsing

Banyak orang yang berkeyakinan bahwa orang bertubuh langsing mendapatkannya tanpa usaha keras. Untuk mengatasi mitos tersebut, sebuah studi terbaru di publikasikan di Cornell University, Amerika Serikat yang mengungkapkan bahwa orang bertubuh langsing memiliki beberapa kebiasaan yang agak berbeda dari orang yang bertubuh gemuk.

Brian Wansink menjelaskan bahwa sebagian besar orang bertubuh langsing tidak melakukan diet untuk mencapai berat badan yang diinginkan atau ideal, sebaliknya mereka punya satu kebiasaan yang tidak boleh terlewatkan yaitu tidak melewatkan sarapan. Berikut ini 5 kebiasaan orang bertubuh langsing.

Tidak pernah melewatkan sarapan
Hampir 96 persen orang bertubuh langsing selalu menyempatkan sarapan setiap hari. Memang makan pagi sudah terbukti secara ilmiah dapat menjaga berat badan tetap sehat. Sarapan akan membuat seseorang memiliki kebiasaan untuk memasukkan kalori lebih rendah pada saat makan siang

Berolahraga
Setiap lima kali dalam seminggu 42 partisipan yang bertubuh langsing selalu melakukan olahraga. Studi lain menyebutkan bahwa olahraga sudah jadi bagian kehidupan sehari-hari karena sama saja dengan memberi tubuh asupan makanan yang diperlukan agar tetap sehat.

Baca Daftar Musik yang Dapat Membuat Tidur Nyenyak 

Seminggu sekali menimbang berat badan
Orang bertubuh langsing rajin dalam menimbang berat badan. Sekitar 50 persen mereka selalu menyempatkan seminggu sekali untuk menimbang berat badannya. Dalam studi lain mengungkapkan bahwa dengan rutin menimbang berat badan maka mereka akan sangat baik dalam hal menjaga dan menurunkan berat badan.

Tidak menjalani diet ketat
Sebanyak 44 persen partisipan dalam studi mengaku tidak pernah menjalani diet ketat tapi mereka memiliki beberapa kebiasaan makan sehat seperti makan rendah proses, mengonsumsi makanan berkualitas dan memasak sendiri di rumah.

Sadar dengan apa yang dikonsumsinya
Meskipun orang bertubuh langsing tidak membatasi asupan makanan yang dikonsumsinya tapi mereka sadar dan tahu apa saja yang masuk ke dalam tubuh mereka.

0 Response to "5 Kebiasaan Orang Bertubuh Langsing"

Posting Komentar